empty
empty
Vrouw moet kiezen tussen taart en groenten.
Broodje met sla, fruit en pillen.

Workshop Je bent wat je eet

De bekende uitdrukking “Je bent wat je eet” is een feit. Wat je eet beïnvloedt hoe je je voelt, hoe goed of slecht je in je vel zit en hoe je presteert.

In deze interactieve en boeiende workshop komen de eetgewoontes van elke deelnemer intensief aan bod. Ook waar voedselkeuzes op gebaseerd zijn, de zin en onzin van bepaalde voedingsstoffen en het onderscheiden van verschillende soorten eters.

Vele voedingsmythes passeren de revue en tot slot is er gelegenheid om aandacht te besteden aan persoonlijke issues van deelnemers.

Gevarieerde samenwerkings- en opdrachtvormen komen aan bod om onderstaande doelen te behalen.

Doelen van de workshop:
» Inzicht in het eigen voedingspatroon en de veranderingen daarin.
» Kennis van de verschillende soorten eters en welk type eter de individuele deelnemer is.
» Weten waarop voedselkeuzes gebaseerd zijn.
» Begrip van verschillende voedingsmythes, onder meer over voedingssupplementen, superfoods en zogenaamde giftige voedingsstoffen.
» Behandelen van individuele vooraf aangeleverde vragen, problemen en issues van de deelnemers.

Opzet van de workshop:
» In groepen uiteen om voedingsgewoontes met elkaar te bespreken. Inzichten worden gedeeld met de andere deelnemers.
» De psychologie van het eten en de verschillende soorten eters benoemen en vervolgens vult elke deelnemer een vragenlijst in.
» In groepen uiteen om veranderingen naar aanleiding van de gevolgde workshop in het eigen voedingspatroon te bespreken. Daarna resultaten presenteren aan de anderen.
» Via een spel gezonde tips van deelnemers aan andere deelnemers geven.
» Het laatste half uur is er tijd voor het bespreken van de vooraf aangeleverde individuele vragen van deelnemers.
Prijs: maximaal € 36,– p.p., dit wordt lager naarmate de groep groter wordt.
Tijdsduur: circa 2 uur (in overleg kan dit korter of langer).
Tijdstip: in overleg is vrijwel alles mogelijk.
Deelnemers: aantal maakt niet uit, tarieven beginnen bij tien deelnemers.
Locatie: op elke gewenste locatie in Nederland en Vlaanderen, ook ‘in-company’!
Inclusief: deskundige begeleiding van een voedingsexpert en gebruik van alle benodigde materialen.
“Zeer interessante workshop met ruimte voor individuele issues waar iedereen wat aan had. Goed verzorgd door een leuke docent!”
Toine Verdoorn, KPMG
“Weten wat voor soort eter je bent was een eyeopener voor velen van ons. Leuke, diverse opdrachten en veel praktische tips.”
Gerda Schuit, Fluor BV
Cartoon van dikke man met overal voedsel in zijn lichaam.